【大問題】気持ちが揺れ動く理由と対処法

どんなに仲良くなりたいと思っていても「やっぱり妻とはやっていけない」と思うことはありませんか？

こんなことが繰り返し続くと、奥様と仲良くなりたい気持ちが揺れ動いてしまいます。それがきっかけであなた自身が「離婚だー！」なんてことも。

しかし気持ちが収まってくると「やっぱり仲よくしたい」。こんなことを繰り返しているといつまでたっても仲良くなれません。

この記事を読むとあなたも奥様への気持ちが揺れ動かなくなります。

それでは順番に解説していきます。

奥様への気持ちを整理することが大切

このブログの読者に一番最初に取り組んで欲しいステップです。気持ちを整理すると次のようなメリットが得られます。

奥様への気持ちを整理することは夫婦関係を向上させる土台づくりです。人間誰しもめげるようなことが起きると投げ出したくなります。

奥様への気持ちに軸ができ夫婦間に優劣や勝敗を付けることから抜け出すことができれば夫婦間関係が良くなります。

立ち止まることがあっても後退することはありません。奥様の気持ちを整理してみましょう。

気持ちが揺れ動く理由と問題

どんなに強い意志を持っていても気持ちが揺れ動くことはあります。その理由は次の２つです。

※実際に女性が理不尽、発狂、理解不能な存在だと言っているわけではありません。男女脳の違いから旦那様が奥様をそのように「感じてしまう」だけのことです。女性には女性の真っ当な理由があっての言動だと付け加えておきます。

これが我慢の限界を超えた先に延々と続きます。誰だって「やっぱり妻とはやっていけない」となります。

気持ちが揺れ動くと「仲良くなりたい」から「仲良くなんてなれない」と逆方向に力が働きます。これは大きな問題です。

ケンカは次のケンカのネタにもなります、ケンカしても仲直りすれば元の様に仲良くなると思っていると超危険です。「あの時もそう、この時もそう」これは女性の決まり文句。

良いケンカ悪いケンカがある。
時には本気でケンカすることもいい。

そんなことはありません。殆どのケンカは「嫌な記憶」として奥様の脳に刻まれるだけです。揺れ動く気持ちは整理することで解消されます。

気持ちを整理するメリット３選

あなたは奥様の理解不能な言動や、なんでも反対されることに悩んでいます。そんな悩みがあるにもかかわらず今まで奥様との人生を選んでいます。その理由はあなたが悩む以上に奥様に魅力を感じているからです。

気持ちを整理するメリットはつぎの３つです。

このメリットを受けることができれば、自然と夫婦関係は仲良くなっていきます。それでは順番に説明していきます。

軸ができてブレない

奥様への気持ちにぶれない軸があることは大事です。何かがきっかけで、ケンカに発展したり我慢することが無くなるからです。

これまで百歩譲って我慢してきたけど、さらに理解不能なことをされて我慢の限界。このようなあなたの軸がぶれるきっかけは日常的におきます。

あなたらしい理由は奥様となりたい関係についてあなたの軸になります。軸ができるとあなたの思考や行動が「仲良くなるためにどうするべきか」と変わりやすくなります。

次から次へとあなたの常識を塗り替える奥様の理不尽にも動じなくなります。これが気持ちを整理するメリットの１つ「軸ができてブレない」です。

優劣、勝敗を付けなくなる

夫婦関係に優劣や勝敗は不要です。と言われてもあなたは優劣や勝敗をつける気持ちなんてないと思っているでしょう。しかし理不尽に感じていることは優劣や勝敗を付けることに繋がっています。

理不尽＝おかしいこと＝妻は間違っているという思考は、奥様が劣っているという思考のほかありません。

あなたが理不尽と感じる奥様の行動も、奥様にとってはしっかりした理由があります。

こんな言葉があります。
「正義の反対は別の正義」

奥様の言動も、奥様の言動を理不尽だと思うあなたの考えも、どちらが正しいというものではないのです。

価値観や考え方が大きく違っても嘆く必要はありません。生物進化の過程では自分にないものを求めて惹かれ合うことが普通だからです。

奥様への気持ちを整理してあなたの思考や行動に軸ができると奥様を競う相手でななく認める相手として受け入れることができるようになります。

これが気持ちを整理するメリットの１つ「優劣、勝敗を付けなくなる」です。

不毛な相談をせずにすむ

悩んでいると不毛な相談をしがちです。不毛な相談をするとあなたの気持ちを反対の方向に進むことがあります。気持ちを整理すると不毛な相談をせずにすみます。

夫婦関係に悩んで人に相談するときあなたの怒りの感情や落胆の気持ちは大きくなっています。

例えばこんなことがあります。

基本的には「あなたは奥様と離婚したいから相談に来たんですよね」「揉めるんだから別れたほうがいいよね」となります。

知人、友人、親兄弟についても問題が大きくなるだけで解決にはつながりません。相談して他人に悩みを打ち明けて時間が過ぎると気持ちが収まってきます。すると自分が思っていない方向に進んでしまっていることに気が付きます。

奥様の理不尽に悩んでいる。この悩みは２通りあります。

気持ちを整理するとあなたの悩みが「別れるため」なのか「仲良くなるため」なのかどちらからはっきりします。

オスブログの読者の悩みは「仲良くなるため」だと思います。どのように悩んでいるかがわかれば、正しく相談相手を選び相談内容も感情任せにならずに済みます。

これが気持ちを整理するメリットの１つ「不毛な相談をせずにすむ」です。

気持ちを整理する方法

この章では奥様への気持ちを整理する方法とツールを紹介します。

それでは紹介していきます。

あなたが奥様を大切に考えている理由を深堀する

あなたは、奥様の理不尽、発狂、理解不能な言動に困っています。それでも奥様と仲良くなりたい。

大きな矛盾があります。

その矛盾には理不尽、発狂、理解不能で困っている気持ちを越えて奥様と仲良くなりたい理由が隠れています。

奥様への気持ちを整理して奥様と一緒にいたい理由が明確になると「私の妻はこんな困るようなことをする。でも彼女からはそれ以上の愛を受け取っているんだ」という事に気が付きます。

奥様を大切に考えている理由を深堀する大まかな流れは次の様になります。

それでは順を追って説明します。

マインドマイスターを導入する

簡単なことであれば紙とペンで済むと思います。しかし、「理不尽なことをする奥様と仲良くなりたい」という矛盾を解消することは簡単なことではありません。

色んな感情や考えが複雑に混ざり合っています。言葉で表現すると相当な量になります。

マインドマイスターは無料版で十分です。奥様への気持ちを整理するためには有料版の購入は必要ありません。下記にリンク先を貼っておきます。

添付した写真の様にテンプレートの質問に答える

マインドマップの中に写真のように４つの質問を記入してください。その質問に「なぜ？」「どうして？」「本当に？」等と問いかけていくのです。下記の写真は一例です。

このように深堀を進めていきます。すると矛盾する感情があることに気が付きます。この矛盾は自分にウソをついているから出てくるものでもありません。矛盾する感情同士どちらも素直なあなたの気持ちです。自分の感情が否定的なものでも素直に受け止めていいのです。

上のマインドマップでいうと下記のような矛盾があります。

奥様のことを好きと思う気持ちも本当であり、すぐ切れる奥様に心底こりごりだと思っている気持ちも本当です。しかし、矛盾している感情であることには違いありません。深堀していく中で出てきた矛盾に一つ一つ「なぜ？」「どうして？」「本当に？」を繰り返していきます。

感情や言葉が出を出し切ったところで一からまとめ直します。まとめ直すと今の時点での「奥様への気持ち」が浮き彫りになってきます。

トラブルやケンカのたびに、その時の感情を書き足す

トラブルやケンカの時は「やっぱり妻とはやっていけない」という気持ちが強くなります。

感情の波が強くなっているときにもう一度マインドマップの出番です。なぜケンカしたのか？本当に離婚したほうがいいのか？絶対に許せないことだったのか？繰り返し疑問を投げかけて自問するのです。

例えば上記のようにケンカの内容や事実、感じたことを書き出します。そこからさらに「なぜ？」「どうして？」「本当に？」を繰り返します。するとより深く「理不尽なことをする奥様と仲良くなりたい理由」が明確になります。

これは「妻にはこんな悪いところもある。でもトータルで見て私には大切な存在だ」と考えているあなたの気持ちです。

ケンカのたびに奥様への気持ちを深堀していくと、感情の波が強くなったときでも奥様と仲良くなる方法を模索するようになります。

どんな人生でも奥様と一緒にいたいと考えている理由を深堀りする

あなたも大なり小なり人生でやってみたいことはあると思います。あなたは、奥様から協力や応援がほしいと思ったりしたことがあるはずです。

あなた自身の人生なのだから、奥様がいなくても楽しい人生を生きられるのならそれでいいはず。それでもあなたは人生のやりたいことよりも奥様との人生を選んできました。

普通なら、あなたのチャレンジしたいことを協力したり応援してくれる女性と人生を一緒にいたいと思います。それなのにあなたは、あなたのやりたいことに反対する奥様と一緒にいたいのです。

そこでタイムバケットというツールを使います。タイムバケットは死ぬまでに人生でやりたいこと叶えるためのツールです。

タイムバケットというツールは大きな共感を呼んで、日本でも「人生でしたい100のことを書くノート」というグッズも発売されています。

どんな人生になっても奥様と一緒にいたいと考えている理由を深堀するために有効です。

一つの例を挙げてみました。

こういったやりたいことを先ほどのマインドマップに追記します。この時、奥様がいるという前提で作ってはダメです。経済力や親権などの問題も含めて奥様と離婚する選択肢がある前提で考えて作ってください。

タイムバケットを作るとそれぞれ「なぜしたいのか？」「本当にしたいのか？」と深堀していきます。中には「そこまでしたいことではなかった」「やりたいことではなくやらないといけないと思っていることだった」というものを書いていることもあります。

そうして深堀しているとあなたが人生で「何が何でもやり遂げたい」という事が明確になってきます。そこで「家族」「夫婦」など奥様がキーワードになるものをピックアップします。

上記のタイムバケットでいうと下記の項目が挙げられます。

これらは奥様ありきのやりたいことです。そこで下記の視点で深堀してください。

あなたの人生、奥様がいないほうが幸せならあなたのタイムバケットに奥様のことは出てきません。さらに奥様からの反対が理由でタイムバケットが達成できなくても人生が満足と言える理由は何なのか？

タイムバケットの深堀は、あなたの人生に対して奥様がどんな影響を与えても、奥様と一緒にいるだけで満足でいられるのかどうかの深堀になります。

何度も言いますが、奥様に困っているがそれでも仲良くなりたいという悩みを持った方のためのブログです。

タイムバケットを作って深堀することは、「私の人生は妻抜きで語れる物語ではない」と思っていることことに気付けます。

マインドマップとタイムバケット

マインドマップとタイムバケットは、あなたが奥様を必要としている理由を明確にするためのツールです。

２つのツールを使って奥様への気持ちを深堀すると、奥様の存在があなたを困らせる以上に大切な存在であり、あなたの人生のやりたいこと以上に必要な存在であることに気付けるのです。

マインドマップやタイムバケットへの深堀はケンカや悩むたびに繰り返すことで奥様への気持ちより明確にしてくれます。

気持ちが揺れ動く理由と対処法のまとめ

これから奥様とちょっと仲良くなるためには奥様への気持ちを整理することが大切です。

しかし我慢の限界に達した先に理不尽、発狂、理解不能なことをされたり、ことあるごとに反対、邪魔が繰り返されるとあなたの気持ちは気持ちが揺れ動きます。

気持ちがマイナスに進まないためには気持ちを整理する必要があります。気持ちを整理するメリットは３つあります。

気持ちはマインドマップとタイムバケットというツールを使うことで整理することができます。あなたが大切にしていることややり遂げたいこと、それ以上に奥様と一緒にいたいと思っている価値観があることに気が付きます。